La périménopause et la ménopause sont des étapes naturelles de la vie d’une femme. Pourtant, elles peuvent s’accompagner de nombreux changements physiques et émotionnels : prise de poids, fatigue, troubles du sommeil, bouffées de chaleur, modifications de l’appétit ou encore changements de la silhouette.

Ballonnements, douleurs abdominales, transit irrégulier, inconfort après les repas… Les troubles digestifs peuvent rapidement devenir contraignants au quotidien et compliquer la relation à l'alimentation.

Chaque année, le mois d’octobre nous rappelle l’importance du dépistage du cancer du sein. Octobre Rose est aussi, à mes yeux, une belle occasion de parler de prévention et de rappeler que notre santé se construit au quotidien, à travers de nombreux facteurs.

Les PFAS, ou « polluants éternels », sont une famille de milliers de substances chimiques utilisées notamment pour leurs propriétés antiadhésives, imperméabilisantes ou résistantes aux graisses. Très persistants dans l’environnement, certains peuvent également s’accumuler dans notre organisme.

Le magnésium est un minéral essentiel au bon fonctionnement de notre organisme. Pourtant, il est souvent associé à la fatigue, au stress ou encore aux crampes musculaires, parfois avec des promesses qui dépassent ce que les données scientifiques permettent réellement d'affirmer.

Connaissez-vous le sarrasin, aussi appelé « blé noir » ? Bien qu’il soit souvent utilisé comme une céréale, il s’agit en réalité d’une pseudo-céréale. Naturellement sans gluten, il permet de varier les plaisirs et les sources de nutriments dans notre alimentation.